携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 カテゴリ:講演会( 11 )

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 幸福の王国ブータンを訪ねて

幸福の王国ブータンを訪ねて
講師は南砺市谷の浄教寺住職高瀬顕正氏

師は昨年の一月にブータン王国へ旅をされました。
今年、ブータン国王が日本へ新婚旅行を兼ねて国賓として
来られブータンが大ブームとなり今回の講演はグッドタイ
ミングでした。
ブータンはGNP(Gross National Product国民総生産)では
なくGNH(Gross National Happiness国民総幸福量)で示
される国民総幸福量の増加が政策の中心となっている。
ブータンでは教育費は無料、タダ!!
ブータンでは医療費が無料、タダ!!
インドの病院に入院する時の飛行機も無料
国民が家を建てる時は材木120本支給されるetc
どうしてブータン王国はこんなことが出来るの?
それは指導者が優秀だから!!
ブータンの収入源はヒマラヤの豊富な水を利用した電力をイン
ドへの売電と豊かな自然が育む薬草が外貨獲得源となっている。
ブータンの冬虫夏草や八角は高品質で知られ高価で取引されて
いる。
国民は輪廻転生を信じており無闇な殺生はしない、蝿や蚊は殺
さずにそっと手で追い払う、蚊や蝿も誰かの生まれ変わりかも
知れず次も人間に生まれるのが一番だから全てに優しくする。
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by pcotuziura | 2011-12-19 20:11 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 笑いと健康な人生

富山国際大学 現代社会学部 教授 大谷 孝行氏
講演「笑いと健康な人生」

 富山の県民性
 真面目、勤勉、努力家、浄土真宗が影響しているのか、おとなしく
 自殺ワースト県です。 

「立っていても踊っていても銃弾の当たる確率は同じならば、踊った
 方がいいと考えるのがユーモア」

 大坂の商人は、笑いながら会話をするのが好き。

謎式洒落言葉。
「景気はどないでっか?」{赤子の行水ですわ」
「たらいで(足らいで)泣く」

「今日の客は、夏の蛤ばかりや
 身(見)くさって貝(買い)くさらん

「あんたは春の夕暮れ」
暮れ(呉れ)そうで暮れ(呉れ)ない 

笑うとどうなるのか
①ノーマン・カズンズンズの笑い療法
 笑いで 膠原病を克服、体験記を医学専門誌に発表し、1979年に
 「患者から見た病気の解剖」(松田銑訳「笑いと治癒力)岩波書店
 19996年を出版

②がんと闘う患者の治療にユーモア療法を取り入れた伊丹仁楼朗医師
 「なんばグランド花月」の舞台を見る前と、見て笑った後とで計2
  回、採血して、ナチュラルキラー細胞の数を比較する実験。
  笑うとNK細胞が増えるのがわかった。

③吉野槙一教授は、慢性リューマチ炎と、インターロイキン6との関係
 を調べる。
 「1時間でこれほど効果の現れるリューマチ治療薬はない。医師は薬
  による治療薬だけでなく、精神面でのサポートが必要と痛感した」

笑いによって心を開く

「笑いは心に隙間をつくる」

笑いとユーモア
①人間にとっての笑い
「人間はスムーズにいっているときは笑うことができる。さらに一番人
 間たる特徴は、物事がスムーズにいっていない場合でも、われわれ人
 間は笑うことができる。笑うことによってスムーズな状態を作り出す
 ことができる。これが真の人間であり、真の笑いである。(秋田實)

②ユーモアの精神とは
日本語の「滑稽」「諧謔」「おかしさ」「笑い」などの意味の他に、
ユーモアという概念には、人格・生活態度・人生観・世界観といった
人間の生き方そのものの意味までが含まれている。

「ユーモアは、人生の馬鹿らしさ、おかしさに直面しながら、これを
憎むことのできない場合に生じる心状である。それは、人生の馬鹿ら
しさを馬鹿らしく感じない事でもなく、不合理を不合理と感じない事
でもない。唯、それを濫りに責めず憎まず、一種憐憫の情をさえ籠め
て眺める心である」(矢野峰人)

  ユーモアとは『にもかかわらず』笑うこと ドイツの諺?

  「悲観主義は気分に属し、楽観主義は意思に属する(アラン)

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by pcotuziura | 2011-04-20 05:47 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 生活習慣病の予防について

生活習慣病
昨日、ボランティア養成講座修了式の後で高岡市厚生センター
所長黒沢豊氏の講演がありました。
生活習慣が引き起こす、がん。循環器の病気についての講演です

誰にでも襲う怖いがんや循環器疾患にならない為に・・・
日本人のためのがん予防法
現状において推奨できる科学的根拠にもとずくがん予防法
禁  煙 たばこは吸わない。他人のタバコの煙を出来るだけ避ける
飲  酒 飲むなら節度のある飲酒をする
食  事 食事は偏らずバランスよくとる
      ★塩蔵食品、食塩の摂取は最小限にする
      ★野菜や果物不足にならない
      ★飲食物を熱い状態でとらない
身体活動 日常生活を活動的に過ごす
体  型 成人期での体重を適正な範囲に維持する(太りすぎない、痩せすぎない)
感  染 肝炎ウイルス感染の有無を知り、感染している場合はその治療の処置をとる
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by pcotuziura | 2011-02-18 06:57 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 親鸞聖人の情

親鸞聖人の情(こころ)の演題で作家五木寛之氏の講演が
あり聞いて来る。
現代は親鸞上人が生きられた750年前と同様に混乱、激動
の時代である。
五木氏の随筆集にもよく書かれているが氏は終戦後に今の
北朝鮮の平壌から命からがら帰って来た、その時帰還船の
なかでも体の弱い人や体力の無い人から順に死んでいった
俗に言う良い人(大事な人)から死んだ。
後はあとから・・・
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          講演 五木寛之氏
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by pcotuziura | 2010-06-12 22:06 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 子育て中の母親の心の健康と育児支援

三団体定例総会が開催され富山大学人間発達科学部教授
小林真氏の講演が有りました。

①今なぜ育児支援が必要なのか
 地域における家族の孤立化
 地域の人間関係の希薄化のため困った時に支援が受けられない
 小少子化の影響で乳幼児とふれあう体験がないまま親になる人
 の増加
※子育ての仕方が判らない、誰に相談してよいかわからない
 さらに
 不景気による生活の困難さが追い打ちをかける
 →生活が苦しいと、夫婦関係も悪化しやすい
※様々な調査/事例研究から
 未熟な親・家族の不和・地域からの孤立・生活の困難さ
 →虐待を生じやすくする

 昔は辛い労働が多い中で育児はそれに比べると楽だった
 今は、全てに生活が便利になって育児が辛いものになった
 
 子供が自由に遊べる場
 親子での遊びを提供してくれる場
 親同士が交流できる場
 等々を設けて子育て中の母親の育児支援をする。
 
 
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 寒気が来ている為、今年の桜は見頃が長い、帰りに躑躅公園で桜を愛でる
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by pcotuziura | 2010-04-16 20:43 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 心と脳を生き生きと!~

うつ・自殺を防ぐためのかかわりかた
講師 真生会富山病院 心療内科 臨床心理師 山藤菜穂子氏

脳を良くする幸せ気分
①風邪をひきにくい、健康でいられる
②不安やうつなど心の病気になりにくい
③いいことがおこりやすい
④痴呆(ボケ)になりにくい

隠れたうつ
治療せず、自覚のないうつ症状は以下のようにあらわれます
□自殺
□イライラ、怒りの発作(けんか、人間関係のトラブル)
□アルコール、薬物、ギャンブルへの依存
□交通事故、飲酒運転
□家族関係の悪化(やつあたり、怒りの発作、DV、虐待、婚姻外
 の恋愛関係にのめりこむ)
□非社交的生活

男性型うつの特徴
□イライラする、怒りっぽくなる、キレやすい
□家族に対して口うるさくなる、DV傾向
□アルコールが増える
□ギャンブル依存
□ネットによる株取引など、会社以外の場で「お金を儲ける」など
 無謀な話をする
□仕事の愚痴、会社の不満が増え「辞めたい」と口にする
□無口になる、会話を避ける、話かけても無視をする
□飲酒運転、スピード違反など自暴自棄になる

うつサインを見逃さない為に1
1「疲れた」「休みたい」と日常的に口にする「辞めたいという
2「最近よく眠れない」「食欲がない」と言う、食べない
3イライラしている。怒りっぽい、キレやすい
4遅刻、早退、欠勤、仕事のミスが増えた
5付き合いを避ける。誘いを断る
6無表情、ため息が多い

うつ病になった方への接し方
うつ病=脳という身体器官の機能低下=身体疾患
□休養と受診を勧める、ストレス源から距離をとる
□身体疾患で通院、休職、入院した人と同様に扱う
□睡眠、食事、疲労のレべルに気をつける。身体疾患として気遣う
□「しっかり治って働けるようになるために、今は休養が大切、身
 体の具合をみながらいくように伝える」

ルンルンと幸せ気分で暮らしましょう
                          以下次回
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by pcotuziura | 2010-03-06 19:25 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 心と脳を生き生きと

うつ・自殺を防ぐためのかかわり方と題して
真正会富山病院 心療内科 臨床心理士山藤 菜穂子先生の
講演があり聴いてくる。

※男性の日々のストレス
◇自分の稼いだ金で妻はエステや温泉に通っているのに自分は
 ゴミ捨てに通わされている
◇夫婦茶碗・・・大きな方で飲む女房
◇妻の口一度は貼りたいガムテープ
◇なに食べる?聞くだけ聞いていつものおかず

※女性の日々のストレス
◇旦那が残業せずに帰って来る
◇旦那が休日家にいる
◇別の部屋へ行ったら何を取りに来たか忘れる

ストレスがたまると・・・・
脳の疲労→不眠→うつ状態
脳の最初の疲れのサインは→不眠
1、寝つきが悪い、寝る前にいろいろ考えてしまう
2、夜中に何回も目が覚める
3、朝早くぱっちりと目が覚めてしまい、もう眠れない

うつ病
ストレスがうまく発散されずに蓄積+身体的疲労+精神的疲労+
睡眠不足+脳の栄養不足状態によっておこる・・・・
=脳という身体器官の機能低下
=脳の疲れ
=からだの病気
睡眠の質は、家計状態や夫婦関係よりも日々の幸福感に影響を与
える 
「気持が落ち込んだ時、気分がスッキリしないときは3日続けて
 夜10時に眠りなさい」
 →身体にエネルギーがあふれ、世の中が明るく見えるようになる
    「夜10時の幸福行き列車」
               食改の発表会の後の講演
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by pcotuziura | 2010-03-03 17:46 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 元気はつらつ教室

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地域包括支援センターの主催する「元気はつらつ教室」が開催され
聴いてくる。(対象は高齢者)
職員が高齢者に筋力トレーニングの必要性を鬘(かつら)を付けて老人
になりきりコントを熱演して大変好評でした。
簡単な体力測定をして貰いました。
①握力測定→体力を診るのに大変重要
②片足たち→一分以上出来る人は雪道でも倒れない
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by pcotuziura | 2009-11-17 19:52 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 健康講座

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福〇Uホールでクリニックサンエールの院長蓑 毅峰先生の「メタボリックシンドローム
について」と題する講座が有り聴いてくる。
御存じのようにメタボリックシンドロームは内臓に脂肪がつきすぎた症候群です。
内臓肥満の原因①遺伝要因②有害物質やストレス要因③食習慣や運動習慣と
いった生活習慣要因

(内臓脂肪型)肥満は生活習慣病の元
生活習慣の改善は
①適正な睡眠
②喫煙をしない
③適正な体重を維持する
④過度の飲酒を避ける
⑤定期的にかなり激しい運動をする
⑥朝食を毎日食べる
⑦間食をしない
出来ることから実行しましょう!!良い生活習慣で医者いらず!!
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by pcotuziura | 2009-09-03 19:53 | 講演会

携帯GPS地図『マッピー』提供ブログ用アイコン01 介護予防講習

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地域包括支援センターによる介護予防講座が開催され聴いてくる。
講師は国立音楽大学卒 専門学校等で講師の傍ら日本音楽療法の正会員であり、
音楽における「ノーマラィゼーション」を目指しておられ多数の高齢者施設で活動中の
増田羊子先生
「皆が音楽で幸せに暮らせるように」との願いのもとに
歌を唄ったり、簡単な打楽器を持って音符に合わせて音を出したり等々楽しい講座
でした。もう直ぐ甲子園の高校野球が始まるので格調の高い「栄冠は君に輝く」の曲
を聴いて元気を貰いました。
家へ帰って「ノーマラィぜーション」をネットで検索してみました。
「誰もが安心して豊かに暮らせる地域作り」だそうです
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この詩は母を思う子の心持です
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by pcotuziura | 2009-08-04 19:17 | 講演会